Kako doći u formu bez velikih troškova?
Nema sumnje da je tjelovježba ključna za naše zdravlje i izgled. Pa zašto nam je onda tako teško održavati formu? Zašto stalno pronalazimo izlike da ne odemo u teretanu ili ne igramo neki sport?
Česti prigovori uključuju: "vježbanje je preskupo" i "vjerojatno mi trebaju komplicirani programi i iscrpljujuće dijete. "Spremni smo razbiti te mitove u nadi da ćemo vas potaknuti na ovaj važan korak za zdravlje i motivirati vas da se posvetite redovitoj tjelovježbi.
10.000 koraka bez šećera
Ovo je najjednostavniji i potpuno besplatan recept za dolazak u formu: hodajte 10.000 koraka dnevno i izbacite slatkiše. Pridržavajte se ove rutine samo 21 dan i primijetit ćete razliku. Obećajemo da nakon toga nećete htjeti stati.
Vježbanje na otvorenom
Sve više parkova ima označene zone za vježbanje na otvorenom. Iako ih djeca često koriste kao igrališta, ovi su prostori zapravo namijenjeni promicanju navike vježbanja kod ljudi svih dohodovnih skupina.
Odaberite rutu kojom dolazite do takve vanjske teretane nakon otprilike 5.000 koraka. Svaki rekvizit koristite u tri serije po 15 ponavljanja – i dobit ćete odličan trening za učvršćivanje tijela, potpuno besplatno.
Članarina za teretanu na 6 mjeseci
Kad nešto platite, teže ćete to olako otkazati. Primijenite taj trik na sebe i uplatite članarinu za teretanu na 6 mjeseci. Da, početno ulaganje može djelovati kao veliki iznos, ali što je članstvo dugoročnije, to je niži trošak po dolasku.
Ako je potrebno, razmislite o online zajmu kod Kredis-a kako biste mogli napraviti ovu važnu investiciju u svoju formu.
Kućna teretana
Neki ljudi ne vole biti u blizini stranaca, osobito u užarenoj atmosferi teretane. Ako ste i vi među njima, jednostavno složite vlastitu kućnu teretanu. Postoje brojni višenamjenski uređaji koji vam omogućuju potpuni trening u udobnosti vlastitog doma.
Ako vam se čini da je cijena previsoka, posavjetujte se s Kredis timom kako biste provjerili odgovara li vam kupovina na rate ili putem zajma.
Bez obzira na to koji oblik vježbanja odaberete, budite dosljedni i ne fokusirajte se isključivo na rezultate. Samo nastavite trenirati – dobra fizička forma doći će prirodno već nakon dva mjeseca aktivnog načina života.